SOBRE MIM

Sou Esther Carvalho, nutricionista clínica e esportiva, e acredito que a nutrição deve ser uma ferramenta para promover saúde, melhorar a composição corporal e potencializar o desempenho, sem deixar de considerar a individualidade e a realidade de cada pessoa. Minha abordagem é baseada em evidências científicas e no planejamento nutricional individualizado, respeitando os objetivos, a rotina, as preferências alimentares e a relação de cada pessoa com a comida. Também sou praticante de musculação e corrida, o que fortalece minha identificação com os desafios de conciliar alimentação, treinos e vida cotidiana. Meu objetivo é ajudar você a construir uma alimentação mais equilibrada e sustentável, com estratégias que façam sentido para sua rotina e contribuam para resultados consistentes a longo prazo.